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高血糖適合吃哪4種堪稱降糖利器的食物？

2025-03-05 21:56 點擊掃描二維碼更精彩

疾病： 2型糖尿病

問題：

高血糖適合吃哪4種堪稱降糖利器的食物？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

曹筱佩主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

內(nèi)分泌科

高血糖人群適合吃的堪稱降糖利器的4種食物有苦瓜、洋蔥、菠菜、燕麥等。 1. 苦瓜：含有類似胰島素的物質(zhì)，有降血糖的作用，能促進糖分分解，改善體內(nèi)的脂肪平衡。 2. 洋蔥：含有黃尿丁酸，可使細胞更好利用糖分，從而降低血糖。此外，洋蔥還含有前列腺素A和硫胺基酸，有擴張血管、調(diào)節(jié)血脂、防止動脈硬化的作用。 3. 菠菜：富含類黃酮物質(zhì)，有助于保持胰島素的分泌，穩(wěn)定血糖。而且菠菜的熱量較低，適合高血糖人群食用。 4. 燕麥：屬于高纖維食物，能延緩碳水化合物的吸收，使餐后血糖上升較為緩慢，還可增加飽腹感，減少其他高熱量食物的攝入。這些食物對高血糖人群控制血糖有一定幫助，但不能替代藥物治療。高血糖人群在飲食上應(yīng)合理搭配，適量食用這些食物，并定期監(jiān)測血糖，必要時遵醫(yī)囑進行藥物治療。
2025-03-06 02:24

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