30 歲女性久躺腰痛、敲左肋痛，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、肋軟骨炎、胸膜炎、骨質疏松等原因造成。 1.腰肌勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩、物理治療為主，藥物可選擇布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉腸溶片、氯唑沙宗片等。 2.腰椎間盤突出：腰椎間盤退變，纖維環破裂，髓核突出刺激或壓迫神經根，引起腰痛。需臥床休息，佩戴腰圍，可進行牽引治療，藥物如甲鈷胺片、腰痛寧膠囊等。 3.肋軟骨炎：多由病毒感染、創傷等引起，表現為肋軟骨區的疼痛。可局部熱敷，服用吲哚美辛腸溶片等。 4.胸膜炎：炎癥刺激胸膜，產生胸痛，有時會牽涉到肋骨部位。治療包括抗感染、止痛，如阿莫西林膠囊、對乙酰氨基酚片等。 5.骨質疏松：骨量減少，骨微結構破壞，易出現疼痛。要補充鈣劑、維生素 D，服用阿侖膦酸鈉片等。 總之，導致上述癥狀的原因較多。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，明確診斷，進行針對性治療。

你好；腰肌勞損是一種慢性的遷延性疾病，腰肌勞損的主要癥狀為腰或腰骶部疼痛，反復發作，疼痛可隨氣候變化或勞累程度而變化，時輕時重，纏綿不愈。并可有肌肉痙攣，脊椎側彎和功能活動受限。疼痛的性質多為鈍痛，可局限于一個部位，建議你最好注意休息和按摩治療為好，可以治療的。或針灸艾灸效果都很好，祝你健康歡迎再來提問。