這個情況可以首先使用束腹帶，同時應(yīng)該控制高脂肪飲食，適當增加運動量的，

你好，這個問題考慮是屬于比較難的，你所描述的情況我建議加強鍛煉試試，繼續(xù)觀察為好。

你好，小腹部脂肪過多影響肢體美觀造成原因活動量少有針對性的運動少吃完飯后不活動都可能造成小腹部脂肪堆積,首先一定要注意少吃多餐而且一定要做到：“早上吃的好中午吃的飽晚上吃的少降低熱量的攝取少吃脂肪類食物減少食物的攝入量多吃流食走掉體重減腹部最好的運動方法：1.仰臥起坐逐漸加量2.平臥雙腿慢慢離開床面分別呈15度45度90度角再慢慢放下每天次數(shù)可遞增關(guān)鍵要緩慢放下雙腿不能快否則效果不佳固定鍛煉制訂一個循序漸進和能夠保證實施的計劃要有耐心不要急于求成.

一日三餐，注意營養(yǎng)搭配合理，不要攝入過量的高蛋白、高脂肪，多吃蔬菜水果，吃飯前先喝湯，大量運動，多喝白開水，能燃燒脂肪以上是對“減去大肚子”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這個情況的話考慮已經(jīng)斷奶了。就可以好好的開始減肥了、減肥首先要提醒你的是。不是一個簡單的過程。需要毅力要堅持的。建議要減肥不要偷懶的。注意主要還是要多鍛煉。尤其是有氧運動。每天40分鐘以上為好的。選擇你喜歡的有氧運動吐跑步游泳等的。如果不容易堅持可以快走。其效果也是比較好的。而且容易堅持的。最好是1小時以上。第二是飲食一定要注意清淡規(guī)律。少吃油膩熱量高的食物。不吃零食。晚餐適當少吃為好，7成飽左右就好了。多吃青菜替代有飽腹感。要好好堅持。幾個月后你會發(fā)現(xiàn)很大的變化。加油，我本人這樣產(chǎn)后減肥減了20多斤。在5個月