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回答1
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張曉華 副主任醫師
家庭醫生在線合作醫院
全科
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甲流期間不想吃飯，飲食調理可從食物選擇、烹飪方式、進食規律、補充水分、營養搭配入手。 1. 食物選擇：選清淡易消化食物，如小米粥、軟面條、山藥糊等，減輕腸胃負擔。 2. 烹飪方式：采用蒸、煮、燉等方式，如清蒸魚、水煮青菜、冬瓜湯，保留營養且易吸收。 3. 進食規律：定時定量，少食多餐，減輕腸胃消化壓力，增加進食次數保證營養攝入。 4. 補充水分：多喝溫開水、果汁、蔬菜汁，促進新陳代謝，補充水分和維生素。 5. 營養搭配：保證蛋白質攝入，如雞蛋、牛奶、豆腐，搭配富含維生素水果和蔬菜，增強免疫力。 甲流期間不想吃飯，通過合理飲食調理可改善食欲，保證營養攝入，促進身體恢復。若癥狀嚴重，應及時就醫。
2025-02-20 16:06
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