腰肌勞損主要依靠推拿按摩針灸理療等方法進行康復治療平時要保持正確的工作或生活姿勢避免保持一個姿勢時間過久.

腰肌勞損是指腰骶部肌肉、筋膜以及韌帶等軟組織的慢性損傷導致局部無菌性炎癥從而引起腰臀部一側或兩側的彌漫性疼痛先應該注意一下飲食平常的飲食應以富含鈣、蛋白質、維生素B、維生素C和E的飲食為主其中鈣是骨的主要成分以牛奶、魚黃豆、豬尾骨、黑豆等含量為多蛋白質也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營養素維生素B、E則可緩解疼痛解除疲勞防止潮濕平時再貼一些腰肌鎮痛.膏內外結合治療腰肌勞損

考慮和腎虛有關平時多吃點溫熱食物的比如狗肉等使用一段時間鹿角地黃丸金匱腎氣丸來治療的不要睡得太遲早上要早起養成早睡早起的習慣要多吃點新鮮蔬菜以便營養均衡祝身體健康

腰肌勞損是與勞累著涼等原因引起建議您采取針灸配合理療口服頸腰康膠囊口服治療

您好腰肌勞損引起的原因有炎癥性疾病包括泌尿系統感染生殖器系統感染這類型疾病積極通過消炎治療即可取得痊愈物理機械性損傷：這類疾病包括我們常見到的急慢性腰扭傷風濕類風濕腎虛等的您好需要結合病情用藥或者是物理的治療對腰部勞損應加強腰背肌鍛煉以促進氣血流通增強腰部筋肉的力量可作前俯后仰、左右側屈、風擺荷葉、仰臥舉腿、飛燕點水等并可結合廣播操、太極拳等