男子踢球引發(fā)腰肌勞損復(fù)發(fā)，需綜合多方面因素判斷恢復(fù)踢球時(shí)間，平時(shí)也有諸多注意事項(xiàng)，包括治療方式、康復(fù)訓(xùn)練、日常習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)防護(hù)、定期復(fù)查等。 1.治療方式：應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，醫(yī)生可能會(huì)開具非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等緩解疼痛，也可能會(huì)給予肌肉松弛劑如氯唑沙宗。同時(shí)，可配合物理治療如熱敷、按摩等。 2.康復(fù)訓(xùn)練：在疼痛緩解后，可進(jìn)行腰部肌肉的康復(fù)訓(xùn)練，如小燕飛、五點(diǎn)支撐等，但要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。 3.日常習(xí)慣：保持良好的坐姿和站姿，避免長時(shí)間彎腰或久坐。選擇合適硬度的床墊，以支撐腰部。 4.運(yùn)動(dòng)防護(hù)：踢球前要充分熱身，佩戴護(hù)腰，運(yùn)動(dòng)中注意動(dòng)作規(guī)范，避免腰部過度受力。 5.定期復(fù)查：遵醫(yī)囑定期復(fù)查，了解腰部恢復(fù)情況，以便調(diào)整治療和康復(fù)方案。 總之，腰肌勞損的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在恢復(fù)期間要嚴(yán)格遵循醫(yī)生的建議，不可急于求成，只有腰部完全康復(fù)，才能重新享受踢球的樂趣。

減少運(yùn)動(dòng)多休息劇烈的運(yùn)動(dòng)還是不要做的好，祝你健康。