你好，根據你的描述可以見于腰肌勞損導致的腰痛不適，與扭傷因素有一定關系初步建議，可以進行局部按摩治療，配合針灸效果更好一些，禁食辛辣油膩生冷，減少運動，制動，希望早日康復

你好，一般的情況往往是有軟組織損傷的情況引起的較為常見的了。一般的情況往往是可以采用中藥和采用按摩的治療一下的。另外蹲久了站起來頭暈，往往是和體位性低血壓的情況引起的了。

腰部扭傷后疼痛4個月，腰扭傷后很易發生腰椎間盤突出，輕的突出表現是腰痛明顯，放射性腿痛輕也可沒有。如果你是做體力的，腰椎經常受壓，也可能經常受傷，會加重突出，產生嚴重后果，建議換工種，攝片確診，可做針灸，推拿，中藥內服外用

你好，你說的情況是腰肌勞損導致的腰酸意見建議:主方四妙散處方：蒼術、黃柏各12克，薏苡仁30克，忍冬藤、萆?各20克，木瓜、防己、海桐皮、牛膝各15克，甘草6克水煎服。補腎活血湯處方：當歸、赤芍、木瓜、澤瀉各10克，生地黃15克，桃仁、紅花、川芎、桂枝、蜂房各6克，丹參9克，茯苓12克。水煎服。