仰臥起坐對于我們腿部的減肥不是十分明顯。但是仰臥起坐可以鍛煉腹股溝。腹股溝有許多毛細血管和穴位。仰臥起坐還可以通過運動刺激腹股溝內的血管，做到促進我們腹部的血液循環，就能夠治療和緩解婦科疾病。同時，仰臥起坐還可以伸展背部肌肉、韌帶和脊柱，并且可以伸展脊柱調節中樞神經系統。適度的運動還可以改善機體的免疫功能，從而改善我們機體的抗病能力。

仰臥起坐對減肥大腿起不了多大作用。你可以晚上睡覺前.平躺在床上!兩腳抬起做騎自行車動作,兩百下,很有效噢.不過很累!鍛煉了腿部,又收腰,試一下吧

你好，如果說你僅僅是做仰臥起坐的話，那么是沒有辦法瘦大腿的，因為這個運動主要是你腹部的肌肉收縮耗能的，和你大腿那里的脂肪沒有任何關系，達不到瘦身的目的的建議的話就是說你現在的這個運動僅僅是可以瘦肚子的，如果要瘦腿，應該注意騎車以及游泳的，其他就沒有什么了

你好，做仰臥起坐瘦大腿不明顯做仰臥起坐主要的作用是用來練腹肌，和減腹部贅肉的

你好做仰臥起坐瘦大腿不明顯做仰臥起坐主要的作用是用來練腹肌和減腹部贅肉的。

仰臥起坐對減肥大腿起不了多大作用你可以晚上睡覺前.平躺在床上!兩腳抬起做騎自行車動作兩百下很有效噢.不過很累!鍛煉了腿部又收腰試一下吧