來月經時不建議做仰臥起坐。這期間身體處于特殊狀態，做仰臥起坐可能帶來多種不良影響，甚至影響健康。如果身體不適，請盡快尋求醫療幫助，按照醫生的囑咐進行治療，切莫自行用藥。
1.月經期間盆腔充血，子宮及附件處于相對脆弱狀態。
2.仰臥起坐需要較大腹部力量，會增加腹壓，易導致經血逆流。
3.經血逆流可能引起子宮內膜異位癥，增加痛經和不孕的風險。
4.此期間身體抵抗力相對較弱，劇烈運動易疲勞，影響身體恢復。
5.還可能加重腰酸、下腹墜脹等不適癥狀。
總之，月經期間應避免劇烈運動，包括仰臥起坐，注意休息，保持良好的身心狀態。

不要那么激烈的運動就可以了，因為運動對于不同的人來說可能是幅度不一樣，如果是對你來說比較激烈，建議不做的月經期間是不建議做比較激烈的一些運動的，你可以是散散步之類的，如是比較緩慢的仰臥起坐的話，也是可以的，不要太累

你好；能不做就不做，尤其是前幾天，劇烈運動會影響你的健康，而且仰臥起坐需要肚子使勁，對子宮不好！你好；建意經期少劇烈運動會影響你的健康，而且仰臥起坐需要肚子使勁，對子宮不好！

來月經期間身體是很虛弱的，此時姐妹應該好好休息身體，不要做強烈的運動，如果執意太辛苦勞累，對子宮也很不好的