來月經時通常不建議做仰臥起坐。這是因為月經期間女性身體會經歷一系列生理變化，如子宮內膜脫落、盆腔充血、免疫力下降等。做仰臥起坐可能會帶來不適，影響月經正常排出，甚至導致一些健康問題。 1. 子宮內膜脫落：月經期間子宮內膜脫落形成經血，劇烈運動如仰臥起坐可能干擾正常的脫落過程，導致經血排出不暢。 2. 盆腔充血：此時盆腔處于充血狀態，仰臥起坐的腹部用力動作可能加重充血，引起下腹墜脹、疼痛。 3. 免疫力下降：月經期間免疫力相對較低，劇烈運動容易疲勞，增加感染疾病的風險。 4. 子宮位置改變：過度的腹部運動可能影響子宮的正常位置，對生殖系統造成潛在危害。 5. 加重痛經：仰臥起坐可能導致子宮收縮增強，加重痛經癥狀，影響生活質量。 總之，為了自身的健康，在月經期間應盡量避免劇烈的腹部運動，包括仰臥起坐。可選擇一些較為舒緩的運動，如散步、瑜伽等。如果在月經期間進行了仰臥起坐等劇烈運動，并出現了身體不適，應及時休息，必要時就醫。

病情分析：你好，來月經的時候是不可以做仰臥起坐的！一般是可以加重月經的量的！指導意見：建議你，在月經期間不要做劇烈的運動，以及注意局部護理，和清淡飲食！

問題分析： 不要那么激烈的運動就可以了，因為運動對于不同的人來說可能是幅度不一樣，如果是對你來說比較激烈，建議不做的意見建議：月經期間是不建議做比較激烈的一些運動的，你可以是散散步之類的，如是比較緩慢的仰臥起坐的話，也是可以的，不要太累

你好，不建議，一般來說月經期間應該要注意休息，飲食注意清淡，少吃刺激性食物，避免劇烈運動