健康指導：有利于長高要長高必須作息好，心情愉快，身心健康。生活習慣好，興趣廣泛，一些影響身高的因素如飲食、運動、衛生、作息等。改善某些生活習慣有助于長高不要挑食保證充足的睡眠多做有利于長高的運動，如籃球跳高等保持愉快的心情

你好，牛奶和蝦皮都是補鈣的食物，一起吃會有比較好的補鈣的效果，但是不要在睡覺之前吃蝦皮喝牛奶，有可能導致腎結石。補鈣有可能會促進身高增長的。但是，就你的年齡來說，現在增高的可能性不大了。因為現在你的骨骼已經基本上愈合，停止生長了，所以現在你吃牛奶和蝦皮增高的效果也是不好的。希望對你有幫助。以上是對“牛奶和蝦皮可以一起吃么吃了會長高么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，這兩個食物最好是不要放在一起食用，這樣吃是不會起到增高的作用的，現在你想再次增高的夢想實現起來是比較難得，主要是年齡因素，但是，如果現在加強鍛煉，還是可以增高的，推薦進行籃球運動。

你好，這兩個事物都是涵蓋非常豐富的，可以適當的多吃的。這個含鈣高，對于長高有很好的效果的，同時建議您多曬曬天陽，保證充足的休息，注意適當的活動對于長高是非常有利的。