牛奶和鈣片可以一起吃，但需要考慮個(gè)人的身體狀況、鈣的攝入量、鈣的種類、飲食搭配以及藥物相互作用等。 1. 身體狀況：對(duì)于健康人群，一般可以同時(shí)服用。但患有某些疾病，如腎結(jié)石、高鈣血癥等，可能不適合同時(shí)補(bǔ)充過(guò)多的鈣。 2. 鈣的攝入量：要注意每日鈣的總攝入量，避免過(guò)量。成人每日鈣攝入量約為 800 毫克，過(guò)量補(bǔ)充可能引起便秘、惡心等不適。 3. 鈣的種類：常見(jiàn)的鈣片有碳酸鈣、檸檬酸鈣等。碳酸鈣需要在胃酸環(huán)境中吸收，與牛奶同服可能影響吸收；檸檬酸鈣則相對(duì)不受影響。 4. 飲食搭配：如果同時(shí)食用富含草酸、植酸的食物，如菠菜、竹筍等，可能會(huì)影響鈣的吸收。 5. 藥物相互作用：某些藥物，如四環(huán)素類抗生素，與鈣同時(shí)服用可能影響藥效。 總之，牛奶和鈣片能否一起吃因人而異。如果對(duì)鈣的補(bǔ)充有疑問(wèn)，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師，以制定適合個(gè)人的補(bǔ)鈣方案。

你好，根據(jù)你描述的情況一般考慮不可以一起吃，奶中本身就含有鈣，如果和鈣片一起服用，會(huì)造成鈣堆積，引起高鈣癥。鈣和奶至少間隔1小時(shí)服用。鈣和鋅是可以同時(shí)服用的，可幫助鈣和鋅的吸收祝健康。

病情分析：不能，牛奶會(huì)在胃腸形成保護(hù)膜，影響鈣的吸收，其實(shí)牛奶里也含鈣的。指導(dǎo)意見(jiàn)：吃了牛奶后隔兩小時(shí)再吃鈣片。吃飯也是同樣和鈣片相隔兩小時(shí)。

牛奶是一種富含鈣質(zhì)并且吸收良好的普通食物,每100ml牛奶中就含有鈣質(zhì)約120毫克,單純喝牛奶,鈣的吸收已經(jīng)達(dá)到或接近飽和的范圍了,如果將鈣片和牛奶同時(shí)服用,就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi).當(dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時(shí),再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收下降,而且鈣片與牛奶混合后,可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變性,形成絮狀沉淀.建議您通過(guò)喝牛奶進(jìn)行補(bǔ)鈣,藥補(bǔ)不如食補(bǔ),早晚各250ml牛奶足夠補(bǔ)充成年人一天鈣的需要量,而且牛奶中含有的鈣為天然乳鈣,容易被人體消化吸收.喝牛奶需要注意以下幾點(diǎn),才能更好的吸收其中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)：1,牛奶無(wú)需煮沸：通常,牛奶消毒的溫度要求并不高,70攝氏度時(shí)用3分鐘,60攝氏度時(shí)用6分鐘即可.如果煮沸,牛奶中的乳糖就會(huì)出現(xiàn)焦化現(xiàn)象,而焦糖可誘發(fā)癌癥.其次,煮沸后牛奶中的鈣會(huì)出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象,從而降低牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值.2,煮牛奶時(shí)不要加糖：有人在煮牛奶時(shí),為了使糖化得快,常常把牛奶和糖一起煮,這是不科學(xué)的,因?yàn)榕Ｄ讨械馁嚢彼崤c果糖在高溫下,會(huì)生成一種有毒物質(zhì)—果糖基賴氨酸.如果要喝甜牛奶,最好等牛奶煮開(kāi)后再放糖.3,在喝牛奶前后1小時(shí)左右,不宜吃橘子：因?yàn)榕Ｄ讨械牡鞍踪|(zhì)一旦與橘子中的果酸相遇,就會(huì)發(fā)生凝固,從而影響牛奶的消化與吸收,在這個(gè)時(shí)間段里也不宜進(jìn)食其它酸性水果.4,空腹不宜喝牛奶：牛奶中含有大量的蛋白質(zhì),空腹飲用,蛋白質(zhì)將被迫轉(zhuǎn)化為熱能消耗掉,起不到營(yíng)養(yǎng)的作用.最好是將牛奶與含淀粉的食品同食,或餐后2小時(shí)再喝.同時(shí)建議您平時(shí)多去戶外曬曬太陽(yáng),可選擇陽(yáng)光不烈的時(shí)候,早上8點(diǎn)到10點(diǎn),下午5點(diǎn)以后.

有人在治療骨質(zhì)疏松癥時(shí)，為了達(dá)到更好的吸收效果而將牛奶與鈣劑同時(shí)服用，這種做法并不合理。牛奶是一種富含鈣質(zhì)并且吸收良好的普通食物，每100毫升牛奶中就含有鈣質(zhì)約120毫克，其中的蛋白質(zhì)和脂肪含量也都較高。單純喝牛奶，鈣的吸收已經(jīng)達(dá)到或接近飽和的范圍了，如果將鈣劑與牛奶同時(shí)服用，就可能造成鈣質(zhì)的浪費(fèi)。因?yàn)楫?dāng)鈣質(zhì)攝入量達(dá)到一定范圍時(shí)，再增加鈣的攝入就可能導(dǎo)致胃腸道對(duì)鈣的吸收下降，而且鈣劑與牛奶混合后，可能導(dǎo)致牛奶中的大分子膠質(zhì)發(fā)生變性，形成絮狀沉淀，影響牛奶的感官性狀。鈣劑與食物最好的組合是與米、面等富含淀粉、乳糖、葡萄糖的食品共同服用，這樣能夠更有利于鈣質(zhì)的吸收。

孕中期每天攝入鈣1000毫克，孕晚期增至1500毫克