哪些蔬菜減肥？
我一直想減肥，身高165體重170，水桶腰和大象腿一直困擾著我，對(duì)生活已經(jīng)失去了自信，到了夏天還怕熱、多汗易疲勞，下肢浮腫，走動(dòng)困難，稍微活動(dòng)就會(huì)心慌氣短，朋友說(shuō)多吃蔬菜可以減肥。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張建國(guó) 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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你好，白菜性微寒、味甘,具有解毒除熱、通利腸胃的功能。白菜中含有較多粗纖維,還含有維生素A、維生素B、維生素C等,白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸道的蠕動(dòng),幫助消化,防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng),通便很有效。薏仁∶對(duì)水腫型肥胖有效。
2016-01-21 02:02
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好，西紅柿、菠菜、黃瓜。基本上讓人發(fā)胖的食物主要是食物中的碳水化合物的原因。要吃碳水化合物含量少的食物可以避免脂肪的增長(zhǎng)。如果1個(gè)月不進(jìn)食碳水化合物，那么你應(yīng)該可以瘦身20~30斤左右。另外推薦你一個(gè)減肥方法，你白天吃東西吃什么都無(wú)所謂，重要的是，天黑千萬(wàn)別吃東西。只能白天吃。這樣的話，2個(gè)禮拜輕松瘦身7~10斤左右。
2016-01-21 01:13
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