晚上做運動是之前吃飯好還是運動后吃吶？？...
2016-01-19 19:25
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晚上做運動是之前吃飯好還是運動后吃吶？？我兒子下午放學后6.30要去練跆拳道。5.00才放學回家寫作業，我拿不準是什么時候吃晚飯比較好，若訓練之前吃要在幾點吃好哪？不吃飯就去訓練行嘛？。
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回答1
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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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您好，這個情況您注意這個就行了：不要剛剛劇烈活動后吃飯，也不要剛剛吃飯后劇烈活動，一般的，在活動后至少休息1小時或者是吃飯過后至少1小時做這樣的活動才可以的，自己安排時間吧
2016-01-20 00:27
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