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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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軒存旺 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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你好，可以做跳繩啊！另外建議你多吃點補鈣的食物為好，室內的運動真的不多可以跳高鍛煉下！
2016-01-17 20:56
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回答1
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
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內科
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身高主要由遺傳因素和后天因素決定。后天因素中主要與營養和鍛煉有關，尤其是青春期生長發育很快。這時應多食蛋白質（魚、肉、豆、蛋、奶）、新鮮蔬菜水果、適量補充維生素D及鈣劑，另外加強鍛煉，多做彈跳運動如籃球，可使下肢肌肉、骨骼血液循環加速，有利于營養的吸收，使骨骼迅速生長。
2016-01-17 16:22
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