病情分析:身高和遺傳因素有關(guān)系，但是和飲食營養(yǎng)也是有關(guān)的。意見建議:經(jīng)常打籃球，自然拉伸脊柱。適量運(yùn)動可改善骨骼的血液供應(yīng)，增加骨密度。您正處于發(fā)育期，可以吃鈣片補(bǔ)充運(yùn)動后的鈣流失，同時服用維生素D，效果好些。牛奶中含有豐富的食物性活性鈣，比其他類型食物中的鈣含量都高，是理想的人體鈣質(zhì)來源，既容易吸收利用又安全。多吃牛奶、海產(chǎn)品等含鈣、蛋白質(zhì)的食物，多曬太陽可使皮膚中維生素D合成增加，有利于鈣質(zhì)吸收。平時飲食均衡，不要吃的太多太油膩，長身體的時候一般不會長胖。多鍛煉有好處。

你好，要想充分發(fā)揮長高潛能，就應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時間.機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的