您好，您的情況可能是亞健康狀態(tài)引起的，最好去醫(yī)院中醫(yī)科辯證治療。您好，還有適當(dāng)調(diào)整工作與休息的時(shí)間，定好鍛煉身體的時(shí)間，經(jīng)常散散心，放松繃緊的神經(jīng)。祝您健康！

你的情況根據(jù)敘述需要排除體質(zhì)虛弱或者腎陰虛的可能，如果有性生活或者手淫需要注意節(jié)制頻率并注意合理的營(yíng)養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習(xí)慣即可，并注意加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉即可恢復(fù)健康，絕對(duì)禁止不潔性交，縱欲等不良性行為即可。必要的時(shí)候需要結(jié)合臨床進(jìn)一步檢查化驗(yàn)明確診斷并針對(duì)具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠(yuǎn)健康。

應(yīng)該是休息少多休息就行了

疲勞可能顯示身體出現(xiàn)毛病，但大部分原因都直接與生活習(xí)慣（包括飲食習(xí)慣）有關(guān)，所以改變生活方式及飲食習(xí)慣有助于改善疲勞。1、保證休息和睡眠。2、均衡營(yíng)養(yǎng)：科學(xué)地補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，修復(fù)損傷的肌肉，幫助消除機(jī)體疲勞。3、維生素?cái)z入要充足：維生素本身并不產(chǎn)生熱能，但它們是維持生理功能的重要成分，特別是與腦和神經(jīng)代謝有關(guān)的維生素，如維生素B1、B2等。而β－胡蘿卜素、維C、維E是抗氧化劑，可以清除過(guò)多的自由基，對(duì)消除肌肉疲勞、恢復(fù)肌肉功能、提高人體運(yùn)動(dòng)能力有積極作用。4、注意食物的酸堿性：人們每天所吃的食物按酸堿性可分為兩大類。含有磷、氯、硫元素較多的食物，如大米、面粉、魚(yú)、肉、蛋、糖、花生、啤酒等屬于酸性食物；含鉀、鈉、鈣、鎂元素較多的食物，如蔬菜、水果、豆類、茶等屬堿性食物。酸、堿性食物應(yīng)當(dāng)搭配食用，偏食成酸性食物可以引起血液酸性化，結(jié)果易使人疲勞，抵抗力降低，特別是能使腦力勞動(dòng)者思維能力下降、記憶力減退，發(fā)生神經(jīng)衰弱癥。以上是對(duì)“為什么總是感覺(jué)很累啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！