眼睛總是感到疲勞，可能與長時間使用電子屏幕、缺乏足夠休息、干眼癥、屈光不正或眼部肌肉過度緊張有關。這些因素均可導致視覺疲勞，表現為眼睛酸痛、干澀、視力模糊等癥狀。身體不適時，應盡快尋求專業醫療意見，遵循醫生的建議進行治療，切莫自行開處方。
1.長時間使用電子屏幕：長時間盯著電腦、手機等電子屏幕工作或娛樂，減少了眨眼次數，導致眼睛干澀，增加眼部負擔。
2.缺乏足夠的休息：睡眠不足或過度用眼而沒有適當休息，使眼部肌肉得不到放松，累積疲勞。
3.干眼癥：淚液分泌不足或蒸發過快，造成眼睛干澀、異物感，加重視覺疲勞。
4.屈光不正：近視、遠視、散光等未矯正，眼睛需要額外努力聚焦，引起疲勞。
5.眼部肌肉過度緊張：長時間閱讀或做精細工作，使眼部肌肉持續緊張，引發疲勞感。
為了緩解眼睛疲勞，建議定期進行眼部檢查，確保及時發現并糾正屈光不正。同時，采用正確的用眼姿勢，遵循20-20-20規則（即每工作20分鐘，看20英尺外的物體20秒），并保持充足的睡眠，以減輕眼部負擔。對于干眼癥，可以使用人工淚液類滴眼液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙二醇滴眼液等，來緩解癥狀。在醫生指導下，合理使用眼藥水，改善眼部環境，有效緩解視覺疲勞。