您好，你的問題可能與長(zhǎng)期壓抑的情緒，生活無規(guī)律性有關(guān)。每天堅(jiān)持體育鍛煉，緩解壓抑情緒，得到心靈的釋放。每天保持正常的生活規(guī)律。每天多吃水果，蔬菜，補(bǔ)充多種類微量元素，達(dá)到營(yíng)養(yǎng)平衡。在臨睡前，可以用溫水泡泡腳，讓自己睡個(gè)好覺。祝你早擺脫失眠的困擾。

你朋友是一名32歲的女人，只要稍微多做點(diǎn)事，或者走上半小時(shí)的路，就會(huì)感覺很累，做了心臟B超，又說沒什么問題，考慮是身體素質(zhì)不好，免疫力低下，氣虛血虧導(dǎo)致的精力不濟(jì)乏力等不適癥狀；建議口服黃芪精口服液可以補(bǔ)血養(yǎng)氣，固本止汗。用于治療氣虛血虧，表虛自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壯。注意休息，適當(dāng)增加飲食營(yíng)養(yǎng)，注意營(yíng)養(yǎng)均衡，不吃辛辣油膩刺激性食物，多吃水果蔬菜，適當(dāng)鍛煉身體，放松心情就行了！祝健康！

23歲男生，咨詢失眠情況。您好！如果睡眠出現(xiàn)問題，僅僅依靠鍛煉，是解決不問題的。您這樣的失眠，大概有多久了？之前都沒有看過心理醫(yī)生？

你好，這種情況考慮屬于失眠的癥狀，心理壓力的原因一般臨床建議及時(shí)的保持心情舒暢，減少不良刺激，如安神補(bǔ)腦液試試，主要是心理調(diào)節(jié)以上是對(duì)“為什么總是感覺很累？？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

你好，平時(shí)容易勞累，困乏考慮這是氣虛的癥狀建議你平時(shí)要多鍛煉，服用補(bǔ)中益氣湯來調(diào)理治療，也可以服用黃芪顆粒