經(jīng)期減肥危害很大減肥是一個綜合的項目，不是朝夕間可以解決的它與你的飲食習(xí)慣、起居習(xí)慣、生活習(xí)慣、運動習(xí)慣等等都有非常大的關(guān)系，僅僅靠其中的一兩項是解決不了問題的建議你不要經(jīng)期減肥因為經(jīng)期要注意營養(yǎng)還有不要運動減肥就是考運動還有節(jié)食所以經(jīng)期不適合減肥。

健康指導(dǎo)：在月經(jīng)的最后2天和月經(jīng)后的一周，這個時間被稱為“減肥福利期”。你在13號開始減肥最好，在經(jīng)期后兩天開始嘗試做一些運動來燃燒身體里的脂肪，最主要是燃燒大部分囤積在腹部的脂肪。每天可以做二十分鐘到半小時瑜伽運動，再快走15分鐘左右，這樣幫助身體燃燒脂肪。在月經(jīng)期結(jié)束的后一周，每天要堅持做半小時以上的有氧運動來進行塑身減肥，減肥的效果就會更快。

你好，從你說的這些情況來看，這個沒有什么關(guān)系的，經(jīng)期減肥一般和平常一樣。保持心情愉快、舒暢，消除緊張情緒，切忌憂思惱怒，積極的調(diào)攝情志。