你好，你要及時調整自己的心態，用快樂健康的心去面對周圍的人，人世間不是缺少美而是缺少發現美的眼睛，如果你用愛心去體會生活，生活就充滿愛。

這種無名之火多半是因為你自己不懂得處理憤怒而導致的。1、寫“動怒日記”，記下你動怒的確切時間，地點和事件。強制自己誠實地記錄所有動怒行為。只要持之以恒，你很快會發現，記錄動怒的行為本身將促使你少動怒。2、在大發脾氣之后，大聲宣布你又做了件錯事，現在你決心采取新的思維方式，今后不再動怒。這一聲明會使你對自己的言行負責，并標明你是真心實意地改造這一誤區。3、當你要動怒時，盡快靠近你所愛的人。消除敵對情緒的方法之一是握住對方的手，即使你不情愿也要握住他的手，一直到你向他表明了自己的感情并平息了憤怒情緒之后，再松開手。4、當你不生氣時，同那些經常受你氣的人談談心，相互指出對方最容易使人動怒的那些言行，然后商量一種辦法，平心靜氣的交流看法。比如可以寫信，由中間人傳話或一起去散散步等，這樣你們便不會以憤怒相待。其實，只要在一起多散幾次步，你便會懂得發怒的荒謬了。5、當你要動怒時，花幾秒鐘冷靜地描述一下你的感覺和對方的感覺，以此來消氣。最初10秒鐘是至關重要的，一旦你熬過這10秒鐘，憤怒便會逐漸消失。

你好！那你這個是一直這樣的還是？如果是一直這個樣子說明這是你不好的一個性格，如果是短期的就要考慮是壓力太大，或者是不順心，病理的話就考慮是甲亢了。

你好，你這種情況是氣機上逆導致的你這種情況治療的話可以吃點保和丸和木香順氣丸，平時注意飲食忌辛辣油膩刺激，多吃水果蔬菜，保持情志舒暢，不要有心理壓力。祝你身體健康