您好，情況已經(jīng)獲悉，對于18歲的女生來說，幾乎已經(jīng)過了長高的年齡，如果想進一步的長高，需要抓緊時間啊。但是，能不能進一步的長高，取決于您的骨骼線是否已經(jīng)閉合，如果已經(jīng)閉合，就已經(jīng)無法長高了，如果沒有閉合，那就還有最后的一點希望。建議您先到醫(yī)院拍一個骨骼的X光片，觀察骨骼線是否閉合。如果沒有閉合的話，可以通過注射生長激素的方法促進長高。

要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素d，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。

要多補充牛奶、蝦皮、豆制品、排骨、骨頭湯、海帶、紫菜等含鈣、磷豐富的食物。另外，要到戶外多曬太陽，增加紫外線照射機會，以利于體內(nèi)合成維生素D，促使胃腸對鈣、磷的吸收，從而保證骨骼的健康成長。還要要保證充足的睡眠啊。