18 歲女生身高增長緩慢，可通過合理飲食、充足睡眠、適量運動、良好姿勢、保持心情等促進長高。 1.合理飲食：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等。 2.充足睡眠：每晚保證 7-8 小時高質(zhì)量睡眠，有利于生長激素分泌。 3.適量運動：比如跳繩、籃球、游泳等，可刺激骨骼生長。 4.良好姿勢：保持正確的坐姿和站姿，避免脊柱側(cè)彎影響身高。 5.保持心情：減少壓力，保持樂觀心態(tài)，有助于身體正常發(fā)育。 身高增長受多種因素影響，18 歲女生仍有一定長高空間，但個體差異較大。若對身高增長仍有疑慮，可咨詢醫(yī)生進行評估和建議。

影響身高的因素：運動,營養(yǎng),過度勞累,藥物副作用,可以每天一袋牛奶,多吃綠葉蔬菜,均衡營養(yǎng),多運動，不要熬夜.禁煙酒.注意休息.

可能有一些人的在骨骺完全閉合后，殘留一絲骨骺線。您已經(jīng)20歲以，除非沒有正常發(fā)育，否則骨骺不可能還沒有閉合。假性閉合是騙人的說法！我們醫(yī)學上沒有這種說法。 您的病情已經(jīng)了解，建議：點擊此處參考我的文章 《女兒還能長高么？》

病情分析：適度手淫是可以的，但經(jīng)常手淫是可以影響發(fā)育的，進而影響身高跟體重的指導意見：身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的

病情分析：建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動。 意見建議：

這樣的年齡，骨骺多數(shù)是閉合了，再長高的可能性不太大的，合理飲食，多食高蛋白，高鈣食品，按時作息，規(guī)律的有氧運動。提問者對于答案的評價：askNHPQD：謝謝