吃什么能長高
請問怎么樣可以找得高一點..我覺得我的個子比較矮小..我爸爸身高差不多180CM我媽媽身高154CM..我現在16了.才170..我還能長高嗎?有什么辦法可以再長高點.俗話說:先天不足,后天努力.我應該怎么做才好?
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回答5
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谷印亮 醫師
家庭醫生在線合作醫院
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理療科
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你好，要想充分發揮長高潛能，就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉。建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素.但是必須現在抓緊時間.機不可失!如果使用過早可能導致骨骺過早閉合影響最終身高的啊
2016-01-07 21:32
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回答4
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肖起濤 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.例如：奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分；動物肝臟,蛋黃,魚,肉及豆類,含有豐富的維生素D,可以促進鈣的沒收,但動植物中的維生素D要經過紫外線照射轉化為內源性維生素D,才能被人體利用,故小兒要適當曬太陽.海帶,小蝦皮等海產品含鈣量高；紫菜,菜花含鈣也較豐富,蠶豆連皮吃提高鈣的吸收；骨頭加醋熬湯,可增加鈣質,精醋排骨也含有豐富的鈣質；將魚炸酥后連骨吃,可提高鈣的含量,等等
2016-01-07 20:55
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回答3
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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你好,,是有效的....效果是因人而異的.........
2016-01-07 17:56
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回答2
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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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你好,建議多吃含鈣食物,多運動來長高.
2016-01-07 08:55
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回答1
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劉浩慶 醫師
肇慶市大旺開發區醫院
一級
全科
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建議的多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿等體育運動.
2016-01-07 06:48
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