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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好，考慮是由于運動少，坐的時間較長，所以導致腹部和大腿的贅肉較多。建議減少吃高熱量食物，平衡膳食，注意定時、不可濫吃。多運動，如羽毛球、慢跑、呼啦圈、跳肚皮舞等。
2016-01-05 22:41
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回答1
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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健康指導：你好，一般情況下不良的生活習慣和飲食習慣是非常容易導致脂肪在腿部和腹部堆積的，建議你一定要養成良好的生活習慣，在飲食上需要注意少吃一些高碳水化合物高脂肪的食物，另外，一定要避免在飯后久坐，在飯后可以適當活動，另外，可以多做一些有氧運動每次持續半個小時以上
2016-01-05 14:38
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