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我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫師
安都衛生院
一級
內科
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平時在飲食上給寶寶補充富含鋅的食物是最安全的補鋅方法人體可自行調節過多的鋅不致造成鋅中毒食譜安排上注意多樣化多吃富含鋅的食物這樣就會避免寶寶缺鋅含鋅較多的多為動物類食物如牡蠣、瘦肉、豬肝、魚類、雞蛋等此外植物類中的黃豆、玉米、小米、扁豆、土豆、南瓜、白菜、蘿卜、蘑菇、茄子、核桃、松子、橙子、檸檬等也含有較多的鋅，意見建議：藥物可服葡萄糖酸鋅不錯硫酸鋅等最好在醫生指導下服用
2016-01-04 11:30
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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要想給一歲的寶寶補鋅食補是最好的方式最符合人體代謝如果缺鋅不嚴重（癥狀不明顯）或預防缺鋅一般食補即可食補可吃如：生蠔、牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝等含鋅豐富的食物
2016-01-04 08:24
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