寶寶缺鋅可通過飲食補(bǔ)充，如含鋅豐富的肉類、海鮮、堅果、谷物、豆類等。 1.肉類：瘦豬肉、牛肉、雞肉等，這些肉類不僅富含鋅，還能提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)。 2.海鮮：牡蠣、蝦、蟹等，其中牡蠣的含鋅量較高，但要注意寶寶是否對海鮮過敏。 3.堅果：核桃、杏仁、腰果等，富含鋅及多種對寶寶成長有益的營養(yǎng)成分。 4.谷物：燕麥、糙米等，是鋅的良好來源，且富含膳食纖維。 5.豆類：黃豆、黑豆等，能為寶寶補(bǔ)充鋅和植物蛋白。 寶寶飲食要多樣化，保證營養(yǎng)均衡。如果懷疑寶寶缺鋅，建議先咨詢醫(yī)生，必要時進(jìn)行相關(guān)檢查，以確定是否需要額外補(bǔ)充鋅制劑。

您好！一般情況下，長期多汗，使鋅伴隨汗液而丟失，小兒厭食與缺鋅有關(guān)。機(jī)體缺鋅首先引起味覺敏銳度降低和食欲減退。補(bǔ)鋅需要一段時間，一般2-3個月為一療程。建議藥物可服葡萄糖酸鋅，硫酸鋅等可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。輔食補(bǔ)鋅：肝泥、瘦肉末、雞、鴨、鵝、肉泥、魚泥、蘑菇、貝類等；食療：三豆粥－將綠豆、黑豆和紅豆各適量,加少許米同煮,煮熟后加糖或鹽,可長期適量服用，祝寶寶健健康康！

你好，你說的孩子這種頭發(fā)稀疏和枕禿的現(xiàn)象考慮孩子主要還是缺鋅導(dǎo)致的，跟孩子營養(yǎng)不良是有一定的關(guān)系的，一般情況下食物補(bǔ)鋅治療效果不是很好的，建議你最好是先給孩子服用一段時間的三精牌的葡萄糖酸鋅口服液治療效果是比較好的，這樣缺鋅的癥狀慢慢就會好轉(zhuǎn)了。

您好：日常飲食中含鋅較多的食品主要有：瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,南瓜子,楓糖漿,啤酒酵母,芥末粉,蟹肉,蝦皮,雞肉,帶魚,黃魚,冒魚,紫菜,黃豆,胡蘿卜,玉米,小米,芹菜,小米,蘋果,香蕉等.

寶寶這個年齡段最好是采取服用藥物補(bǔ)充效果比較好的。缺鋅和缺鈣可以服用三精葡萄糖酸鈣和葡萄糖酸鋅一天各一支就可以的。上午服用葡萄糖酸鈣，下午服用葡萄糖酸鋅這樣有利于充分的吸收和利用。添加輔食的時候多吃瓜果蔬菜補(bǔ)充維生素

鋅元素主要存于海產(chǎn)品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等，1.海產(chǎn)品中以牡蠣含鋅最為高。2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。5.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，據(jù)化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸還能促進(jìn)鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。鋅是人體所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風(fēng)濕熱的防治以及抗衰老有密切的關(guān)系，同時又是美膚駐顏不可缺少的營養(yǎng)素。正常成人體內(nèi)鋅的總量不過2—3克，而其中有10％—15％存在于皮膚中。由此也可推知鋅對美膚駐顏的重要意義。缺鋅容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大關(guān)系