寶寶缺鋅會影響生長發育，補鋅可通過食物和藥物。食物方面，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、堅果等富含鋅。藥物有葡萄糖酸鋅口服液、賴氨葡鋅顆粒、甘草鋅顆粒等。 1.食物： 瘦肉：豬肉、牛肉等是鋅的良好來源。 魚類：尤其是海魚，如鱈魚、三文魚等。 蛋類：雞蛋中的鋅含量較為豐富。 豆類：如黃豆、黑豆等。 堅果：像核桃、杏仁等。 2.藥物： 葡萄糖酸鋅口服液：適用于缺鋅引起的營養不良等。 賴氨葡鋅顆粒：能促進生長發育。 甘草鋅顆粒：有助于改善兒童鋅缺乏癥。 給寶寶補鋅時，應先通過飲食調整，必要時在醫生指導下使用藥物補鋅。同時要注意定期復查鋅含量，確保寶寶健康成長。

醫生建議：你好，建議用葡萄糖酸鋅顆粒用于治療缺鋅引起的營養不良、厭食癥、異食癖、口腔潰瘍、痤瘡、兒童生長發育遲緩等。口服。溫水沖服。12歲以上兒童及成人，一次1包，一日2次。飲食宜清淡.忌食辛辣、生冷、油膩食物,希望我的建議能幫助到你，祝早日康復.

你好，你說的孩子這種頭發稀疏和枕禿的現象考慮孩子主要還是缺鋅導致的，跟孩子營養不良是有一定的關系的，一般情況下食物補鋅治療效果不是很好的，建議你最好是先給孩子服用一段時間的三精牌的葡萄糖酸鋅口服液治療效果是比較好的，這樣缺鋅的癥狀慢慢就會好轉了。

您好：日常飲食中含鋅較多的食品主要有：瘦牛肉,豬肉,羊肉,雞心,魚,牡蠣,蛋黃,脫脂奶粉,小麥胚芽,芝麻,南瓜子,楓糖漿,啤酒酵母,芥末粉,蟹肉,蝦皮,雞肉,帶魚,黃魚,冒魚,紫菜,黃豆,胡蘿卜,玉米,小米,芹菜,小米,蘋果,香蕉等.

鋅元素主要存于海產品、肝臟、魚類、蛋黃及牡蠣等，1.海產品中以牡蠣含鋅最為高。2.植物果實的堅果類含量較高，如花生、核桃等，3.水果中蘋果的含量為最高，另外還有豆腐皮、黃豆、白木耳、小米、蘿卜、白菜等。4.中藥中的枸杞、熟地、桑椹、人參、杜仲等含鋅量也較高。5.富含鋅的食物主要有動物的瘦肉，據化驗，動物性食品含鋅量普遍較多，每一百克動物性食品中大約含鋅3—5毫克，并且動物性蛋白質分解后所產生的氨基酸還能促進鋅的吸收。植物性食品中鋅較少。每一百克植物性食品中大約含鋅1毫克。鋅是人體所必需的微量元素之一，素有“生命之花”之稱。鋅不僅與癌腫、冠心病、精神病、遺傳性疾病、風濕熱的防治以及抗衰老有密切的關系，同時又是美膚駐顏不可缺少的營養素。正常成人體內鋅的總量不過2—3克，而其中有10％—15％存在于皮膚中。由此也可推知鋅對美膚駐顏的重要意義。缺鋅容易造成抵抗力下降，健忘等，和睡眠不好不知道有多大關系