減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。減肥是一個艱苦漫長的過程，重在堅持。祝您身體健康!

建議：建議到醫院檢查一下看是否有什么器質性病變，如果沒有很可能是肥胖所導致的，要注意減肥。建議：建議到醫院檢查一下看是否有什么器質性病變，如果沒有很可能是肥胖所導致的，要注意減肥。

健康指導：得越少越有助于減肥，但是你絕對不應忽略正餐，特別是每天的第一頓飯。早餐能夠促進新陳代謝，平衡血糖濃度，并且為早餐到午餐這段時間提供身體必須的能量。應確保早餐是含有高蛋白和高纖維的食物，這樣才能讓你感到飽足，要注意運動，不要吃刺激性食品。

健康指導：孩子小的時候肚子比較大是比較正常的，建議您不用擔心，注意平時多食用含膳食纖維豐富的食物，注意多食用新鮮蔬菜水果等含維生素和礦物質豐富的食物，注意食用含鈣豐富的食物，多做戶外運動，有助于您孩子長高

你好朋友,根據你的提問,應該是運動減肥,騎單車，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調節全身上下，對肚子也是個很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時候，有意識的收腹，抬頭挺胸，腹部會結實。以上是對“肚子肥胖。現在十歲女孩兒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！