你好，高血脂的癥狀一般表現不是很明顯，絕大多數的高脂血癥自己沒有感覺，大多是在檢查身體時被發現的。輕微的不容易察覺;較嚴重的包括在攝入脂肪后反復腹痛，肝脾腫大，在肘、背和臀部可見皮疹樣的黃色瘤;更嚴重的可見高血糖、高尿酸血癥。有的人臉上有黃色瘤，就是脂肪瘤在眼睛眼皮上面可以出兩塊黃色的斑，這是黃色瘤，這些癥狀都是高脂血癥的癥狀。

營養原則1,減少脂肪的攝入量是控制熱量的基礎.飽和脂肪酸過多,脂肪容易沉積在血管壁上,增加血液的粘稠度.飽和脂肪酸長期攝入過多,可使甘油三酯升高,并有加速血液凝固作用,促進血栓形成.多不飽和脂肪酸能夠使血液中的脂肪酸向著健康的方向發展,能夠減少血小板的凝聚,并增加抗血凝作用.能夠降低血液的粘稠度.因此提倡多吃海魚,以保護心血管系統,降低血脂.烹調時,應采用植物油.2,限制膽固醇的攝入量.膽固醇是人體必不可少的物質,但攝入過多害很大,膳食中的膽固醇每日不超過300毫克.植物固醇存在于稻谷,小麥,玉米,菜籽等植物中,植物固醇在植物油中呈現游離狀態,確有降低膽固醇作用,而大豆中豆固醇有明顯降血脂的作用

1、低熱量、低膽固醇、低脂肪、低糖、高纖維飲食2、豆制品：含有豐富的優質蛋白質，可以提高身體對蛋白利用，經常食用可使血中膽固醇含量明顯降低；3、海魚類：含有大量高級不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇作用。希望對你有些幫助

1.生活要有規律，一日三餐定時定量。2.盡量減少不必要的應酬，不要暴飲暴食。3.多吃高優質蛋白的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉，魚和雞肉等。4.多吃低脂肪，多吃蔬菜，水果。5.主食搭配一些粗糧，少吃精致食品，甜食，奶油，巧克力等油膩食物。6.多吃燕麥，玉米，海帶，紫菜，胡蘿卜，山楂，木耳，冬瓜。

高血脂較重時會出現頭暈目眩、頭痛、胸悶、氣短、心慌、胸痛、乏力、口角歪斜、不能說話、肢體麻木等癥狀，最終會導致冠心病、腦中風等嚴重疾病，并出現相應表現。