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2024-12-08 11:53 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 血脂異常

問題：

請問高血脂患者該注意哪些飲食習慣？

回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

田彥素醫師

江蘇靖江市太和醫院

一級甲等

婦科

高血脂患者在飲食方面需注意控制總熱量、減少高脂肪食物攝入、增加膳食纖維攝入、控制糖分攝取、限制膽固醇攝入等。 1.控制總熱量：避免過度進食，以防熱量過剩轉化為脂肪，加重高血脂。根據自身情況，合理計算每日所需熱量。 2.減少高脂肪食物攝入：少吃動物內臟、油炸食品、奶油等，此類食物富含飽和脂肪酸和反式脂肪酸。 3.增加膳食纖維攝入：多吃蔬菜、水果、全谷物，如芹菜、蘋果、燕麥等，促進腸道蠕動，幫助降低血脂。 4.控制糖分攝?。合拗铺鹗澈秃秋嬃?，過多的糖分會轉化為脂肪。 5.限制膽固醇攝入：減少蛋黃、動物腦等高膽固醇食物的食用。 6.低鹽飲食：減少鹽的攝入，預防高血壓，減輕心血管負擔。 7.適量攝入蛋白質：選擇瘦肉、魚類、豆類等優質蛋白質。總之，高血脂患者養成良好的飲食習慣對于控制血脂至關重要，同時應結合適當運動和定期體檢。
2024-12-08 22:24

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