你好,關鍵是排便習慣和生活習慣的問題.一定要禁辛辣食物.保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時排便習慣,每天多吃蔬菜,香蕉,蜂蜜.多喝水,就會改善.

您好，便秘飲食1、每日至少喝8杯水，尤其在食用高纖維食品時，更應注意保證飲水;2、多吃新鮮蔬菜，增加飲食中纖維的攝取量;3、每天加食糠皮、麥麩等，以擴充糞便體積，促進腸蠕動，減少便秘的發(fā)生。每天早上起來空腹喝溫水沖的蜂蜜水、蜂蜜對腸道有潤滑作用;增加B族維生素食品的供給，盡量選用天然、未經(jīng)加工的食品，如粗糧、豆類、酵母等，以增強腸道的緊張力;多吃芹菜、熟香蕉、核桃、柚子、蘋果、葡萄柚。

您的情況是有結(jié)腸性的便秘情況。便秘的情況要及時進行按摩腹部，圍繞肚臍順逆時針按摩100次，每天早上要養(yǎng)成喝溫水的情況大便的習慣。多吃果蔬和粗糧是有好處的。不要偏食。

你好，你這種情況考慮是便秘引起的癥狀，建議你可以服用果導片，需常吃些瓊脂、香蕉、蜂蜜等能潤腸的食物。

建議服用補中益氣丸、三黃片治療，注意清淡飲食，多運動。歡迎繼續(xù)咨詢，謝謝。