這位朋友你好！便秘是臨床常見的復雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便干結、排便費力等。上述癥狀同時存在2種以上時，可診斷為癥狀性便秘。建議可以在醫生的指導下使用些潤腸通便的藥物，如麻仁丸等，應糾正不良習慣和調整飲食內容，可以多吃點油脂類的食物，平時注意多飲水，也可以喝蜂蜜水均有助于便秘的預防和治療。多食富含B族維生素及潤腸的食物，如粗糧、豆類、銀耳、蜂蜜等，必要時可以使用開塞露通便。希望對你有所幫助！

你好，一般情況下慢傳輸型便秘老年人多見。表現是長時間沒有排便感覺。水分在腸道內被吸收。造成的大便干燥。你要定時排便非常重要。養成定時排便習慣對預防便秘非常有效，這樣身體會形成條件反射，到排便的時候腸蠕動就會加快，發生便秘的幾率也就小了。祝健康。

適當參加體育運動，應適當地參加體育運動，特別是要進行腹肌鍛煉，以便增強腹部肌肉的力量和促進腸蠕動，提高排便能力。對于因病長期臥床的老年人，家人可給其做腹部按摩，由右上腹向左下腹輕輕推按，以促進其腸道蠕動。如何治療女性便秘..........你需要的就是調節飲食，吃些清淡易消化的，蔬菜水果，盡量不抽煙喝酒咖啡辛辣刺激食品，另外最好不要長久站立。不利于血液循環。如何治療女性便秘..........

便秘最好是通過飲食治療。平時多吃一些富含纖維的食物，芹菜、韭菜、紅薯等，多吃粗糧，多吃蔬菜水果。再就是早晨起床后堅持喝一杯白開水，清洗一下腸道，是很有必要的。還有就是每天晚上躺在床上，順時針揉搓肚皮50下，促進腸道的蠕動。