一般來說，人到20~25歲就不再長高了所以你完全還有長高的可能，最有效的鍛煉項目是單杠、彈跳、游泳、

正確的醫療手段也可增高。男生在19周歲～18周歲末期，女生一樣，趕快到正規著名醫院就診，查出病因。另外，市場上的增高藥油有的效果好，有的效果差，建議謹慎選擇。總之，生物的成長發育有規律可尋，醫療是增高最明顯的方法。人在15以前最好多打籃球，這樣長的很快。生物細胞的變化建立在時間之上，急需增高者必須馬上抓緊骨骼未完全成熟的時間進行各類增高方法。一般超過20歲增高的希望不是很大。

怎么才能長高,這是很多人非常關心的問題，你能做到以下幾點就能夠長高。1、多喝牛奶和豆漿。日本人以前很矮，如今都高了，據說與年輕一代喝牛奶有關。2、多睡覺。保證充足的睡眠時長高的必須條件。3、經常用黃豆和胡蘿卜還有豬筒骨煲湯。4、多鍛煉，多運動。以上是對“青春期女孩如何長高”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

你好，如果說你是在十六歲的話，那么還是可以繼續長高的，因為你現在骨骺線還是沒有閉合的，但是你要注意一些生活細節的，比如說不能挑食，否則的話營養素不均衡，這樣就不容易長個子了因此建議的話就是說你現在是需要注意生活中多吃點牛肉魚肉等優質蛋白質，多運動，晚上早點睡，這樣就能保證你分泌足夠的生長激素以及營養物質的，然后就可以長個子了