青春期后長高速度變慢，通常受多種因素影響，包括遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動(dòng)情況、激素水平等。 1.遺傳因素：人的身高很大程度上受遺傳基因控制。父母身高較高，子女一般也有較高的身高潛力；反之，父母較矮，子女身高可能相對(duì)受限。 2.營養(yǎng)狀況：蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)攝入不足，會(huì)影響骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時(shí)分泌旺盛，長期睡眠不足或質(zhì)量差會(huì)阻礙長高。 4.運(yùn)動(dòng)情況：缺乏運(yùn)動(dòng)，骨骼和肌肉得不到充分鍛煉，不利于身高增長。 5.激素水平：青春期后生長激素、甲狀腺激素等分泌減少，也會(huì)使長高速度變慢。 總之，青春期后長高速度變慢是多種因素共同作用的結(jié)果。如果對(duì)身高有較高期望，可通過改善飲食、保證睡眠、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方式來促進(jìn)生長。但需注意，身高增長有一定限度，應(yīng)理性對(duì)待。

你好，不必?fù)?dān)心的，你的骨骼還沒有閉合的，建議增加營養(yǎng)多運(yùn)動(dòng)是可以增高的