小腿近 1 個月瘦得厲害，可能是營養不良、運動量減少、神經損傷、內分泌疾病、下肢血管疾病等原因所致。 1. 營養不良：身體缺乏蛋白質、維生素等營養物質，會影響肌肉的生長和維持，導致小腿變瘦。比如長期飲食不均衡，過度節食等。 2. 運動量減少：若近期活動量大幅下降，小腿肌肉得不到足夠鍛煉，會逐漸萎縮變瘦。 3. 神經損傷：支配小腿肌肉的神經受損，如腰椎間盤突出壓迫神經，會使肌肉失去神經支配，出現萎縮消瘦。 4. 內分泌疾病：像甲狀腺功能亢進、糖尿病等，可能導致代謝紊亂，影響肌肉和脂肪的分布，引起小腿消瘦。 5. 下肢血管疾病：如下肢動脈硬化閉塞癥，會影響小腿的血液循環，導致肌肉營養不良而變瘦。 總之，小腿突然消瘦可能是多種原因引起的。如果發現這種情況，應及時就醫，進行全面的檢查，如血常規、血糖、甲狀腺功能、下肢血管超聲等，以明確病因，并采取相應的治療措施。

你好，這個情況屬于缺鈣，含鈣食品主要包括：1、牛奶、酸奶、奶酪等乳類和乳制品。2、豆腐、豆漿等豆制品。3、蝦皮、海帶、紫菜、海魚、魚骨粉等水產品。