壓力大可能對身心健康產生多方面影響，如心理情緒、睡眠質量、心血管系統、消化系統、免疫系統等。常見的表現有焦慮、抑郁、失眠、高血壓、消化不良、易生病等。 1.心理情緒：長期壓力大可能導致焦慮、抑郁等心理問題，使人情緒不穩定，易煩躁、易怒。 2.睡眠質量：會引起失眠、多夢，影響睡眠的深度和時長，導致白天精神不振。 3.心血管系統：可能造成血壓升高，增加心血管疾病的風險，如冠心病、心肌梗死等。 4.消化系統：引發消化不良、胃痛、腹瀉或便秘等癥狀。 5.免疫系統：使身體抵抗力下降，容易感染疾病，如感冒、流感等。 總之，壓力大對身心健康危害較多。應學會合理調節，如適當運動、保證充足睡眠、與親友傾訴、培養興趣愛好等。必要時尋求專業心理醫生幫助。

你好：本身壓力就來自于自己,外界只是誘因.先把“壓力”放一邊,做自己現在能做的事情.避免沉浸其中,甚至無邊聯想.

你現在24歲了，緊張心亂，可能是生活壓力比較大吧，這樣對你的身心健康是不好的，建議你需要找好朋友聊聊天溝通一下的。

當今的社會發展迅速，瞬息萬變，每個人都會有很大的壓力。事情的發生不重要，重要的是自己的想法。心理上要自我安慰，行動上要加倍努力。

心理分析：你好:本身壓力就來自于自己,外界只是誘因.先把“壓力”放一邊,做自己現在能做的事情.避免沉浸其中,甚至無邊聯想.心理指導：一個良好的家庭環境才能讓我們獲得事業上真正的成功！所以，處理家庭關系其實在于我們的為人處事，變通處理事情的方式可以使很多矛盾化解。