做新事緊張心跳快還做壞是何病，性格內向
2025-02-26 10:29
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為什么我做一件沒做過的事會很緊張深怕做壞？想得到怎樣的幫助：為什么我做一件沒做過的事會很緊張深怕做壞了，心臟跳的很厲害而且真的給做壞了這是什么病啊，我有點內向。
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回答1
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黃飛龍 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
婦產科
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做沒做過的事時緊張、心跳加快甚至做壞，可能由多種因素導致，如性格內向、缺乏經驗、過度在意結果、心理壓力過大、焦慮狀態等。 1. 性格內向：內向性格的人在面對新事物時，可能更易產生緊張情緒，社交互動相對較少，應對新情況的能力和自信相對不足。 2. 缺乏經驗：沒有相關經歷，對事情的流程和可能出現的問題不熟悉，容易感到不安和緊張。 3. 過度在意結果：把事情的成敗看得太重，害怕失敗帶來不好的后果，從而增加心理負擔。 4. 心理壓力過大：生活中的其他壓力，如工作、學習、家庭等，可能在做新事時疊加，導致緊張加劇。 5. 焦慮狀態：長期處于焦慮狀態，遇到新情況時，焦慮情緒被激發，影響正常的表現。 總之，這種情況不一定是病，但如果嚴重影響生活，建議尋求專業心理醫生的幫助。可以通過自我調節、增加經驗積累、改變認知等方式來改善。
2025-02-26 19:23
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