五六天未排便，可從飲食、運動、按摩、藥物、就醫等方面改善。健康無小事，身體不適切莫忽視。及時就醫，根據醫生指導進行治療，早日恢復健康。
1.飲食：多吃粗糧、雜糧和富含纖維素的蔬菜，多喝水，適量食用含脂肪多的食品。
2.運動：進行適量的有氧運動，如慢跑、跳繩等，促進腸道蠕動。
3.按摩：順時針按摩腹部，每次10-15分鐘，增強腸道動力。
4.藥物：可在醫生指導下使用開塞露、乳果糖口服液、聚乙二醇4000散等。
5.就醫：若上述方法無效，應及時到醫院消化內科就診。
保持良好的生活習慣有助于預防和改善便秘，若便秘嚴重需及時就醫。

你好，1、飲食中必須有適量的纖維素。2、每天要吃一定量的蔬菜與水果，早晚空腹吃蘋果一個，或每餐前吃香蕉1-3個。3、主食不要過于精細，要適當吃些粗糧。4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水，配合腹部按摩或轉腰，讓水在腸胃振動，加強通便作用。全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。5、進行適當的體力活動，加強體育鍛煉，比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等都能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助于促進排便。6、每晚睡前，按摩腹部，養成定時排便的習慣。7、保持心情舒暢，生活要有規律

病情分析：你好:便秘要從平日的活中去調養,比如說飲食和休息,平時對飲食方面要注意不要多吃刺激性大的食物,比如辣的;以清淡一點的為主,還有就是要多吃青菜和水果,多喝水;不要過多的依賴于藥品;同時還要注意自己的做息時間如非必要不要熬夜,早點睡;平時也能夠多喝些茶如花茶,果茶,早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜能夠美容也利于通便,也能夠口服6合維生素治療

病情分析：你好，可以按說明吃一些潤腸通便的藥，多喝水，多吃水果，蔬菜，少吃刺激性食物

病情分析：喝點蜂蜜，吃點香蕉吧重要的是改變飲食習慣多吃點粗纖維食物

你好：一般臨床上多見的是功能性（習慣性）便秘，多因飲食、排便習慣不良、腸到蠕動減退、應激性減退而逐漸形成的。1、宜多吃含纖維素豐富的食品，如各種新鮮蔬菜、水果、筍類等，以增加食物殘渣。2、平時應多喝水，有助于大便軟化。3、適當吃一些有潤腸通便作用的食物，如蜂蜜、芝麻、核桃、牛奶、奶油等。4、在烹調菜肴時可適當多放一些食油，如豆油、菜油、麻油、花生油等。5、適當進食一些含B族維生素的事物，如豆類、粗糧、甘薯、馬鈴薯等，以促進腸道的蠕動。6、忌食烈酒、濃茶、咖啡、蒜、辣椒等刺激性事物，少吃葷腥厚道的事物。7、保持正常進食的良好習慣。節食、偏食、無規律進食，都對胃腸道的正常功能有不良影響。8、切忌勿暴飲暴。9、建議你能夠服用一些潤腸通便的藥物。10、不要久站久坐，一個小時就要活動一下。