腰部酸痛脹痛，伴四肢無(wú)力、背部勞累，干活后加重且彎腰困難，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎管狹窄、腎臟疾病、強(qiáng)直性脊柱炎等原因引起。 1. 腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部姿勢(shì)不良或過(guò)度勞累，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、物理治療（如熱敷、按摩）為主，可遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 2. 腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出壓迫神經(jīng)，引起腰部及下肢疼痛。癥狀較輕時(shí)可臥床休息、牽引治療，疼痛明顯可服用塞來(lái)昔布、甲鈷胺等藥物。 3. 腰椎管狹窄：椎管狹窄導(dǎo)致神經(jīng)受壓，出現(xiàn)腰部及下肢疼痛、無(wú)力。早期保守治療，包括臥床休息、佩戴腰圍，嚴(yán)重時(shí)需手術(shù)治療。 4. 腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，除腰部疼痛外，還可能有尿頻、尿急、尿痛等癥狀。需根據(jù)具體病因進(jìn)行治療，如抗感染、排石等。 5. 強(qiáng)直性脊柱炎：主要累及脊柱、骶髂關(guān)節(jié)等，表現(xiàn)為下腰部疼痛、僵硬。治療包括藥物治療（如柳氮磺胺吡啶、沙利度胺）、物理治療等。 出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)，通過(guò)相關(guān)檢查明確病因，采取針對(duì)性治療。同時(shí)，日常生活中要注意保持良好的姿勢(shì)，避免過(guò)度勞累。

對(duì)于腰酸的患者而言，食療是一種很不錯(cuò)的輔助治療方法。患者在日常生活中要注意合理安排飲食，宜服用高鈣低脂精蛋白的食物，如魚(yú)蝦類(lèi)、牛奶、海鮮、核桃，并多吃蔬菜、水果及豆類(lèi)食品。但腰椎長(zhǎng)出骨刺的病人則不宜攝取太多鈣質(zhì)。病人應(yīng)保持樂(lè)觀情緒，補(bǔ)足營(yíng)養(yǎng)。