高三生因熬夜學習致眼疲勞等該如何應對？
我是高三在讀生，最近學習壓力大，天天都得熬夜學習到很晚，常常學習10幾個小時，每天都誰不夠，眼角癢，眼疲勞，眼酸各種疾病困擾著我，請問這該怎么辦好呢？
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回答2
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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高三生因長期熬夜學習出現眼角癢、眼疲勞、眼酸等癥狀，可能是用眼過度、缺乏休息、眼部感染、環境因素、營養不足等原因造成的。 1. 用眼過度：長時間近距離用眼，會使眼部肌肉持續緊張，導致疲勞和不適。應定時休息，每學習 40 分鐘，遠眺 5 - 10 分鐘。 2. 缺乏休息：睡眠不足會影響眼部血液循環和代謝，加重疲勞。保證每天 7 - 8 小時的充足睡眠。 3. 眼部感染：不注意眼部衛生，可能引發炎癥，導致眼角癢。要勤洗手，勿用手揉眼。 4. 環境因素：干燥、多塵的環境會刺激眼睛。可使用加濕器增加空氣濕度，并保持學習環境清潔。 5. 營養不足：缺乏維生素 A、B 等營養素也會影響眼部健康。多吃胡蘿卜、動物肝臟、豆類等富含相關營養素的食物。 總之，要重視眼部健康，養成良好的用眼習慣和生活習慣。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。
2025-02-18 00:19
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回答1
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王航 醫師
即墨區第二人民醫院
二級
內科
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你好，目前你的癥狀眼酸，眼疲勞，眼角癢，考慮是有視疲勞的可能性大像這樣的情況建議你是可以使用閃亮滴眼液和紅霉素眼膏，注意眼部衛生，是可以口服魚肝油膠丸是可以補充維生素A對眼睛是有好處的
2015-12-23 03:52
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