我15歲了。可是身高才152、請問我要吃...
2015-12-22 22:09
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我15歲了。可是身高才152、請問我要吃什么做？我15歲了。可是身高才152、請問我要吃什么做什么才能長高。
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回答2
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尹君 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
耳鼻喉科
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要想充分發揮長高潛能,就應多吃蔬菜和高蛋白食物和優質蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時間和質量.多參加體育鍛煉.建議你到醫院做一個骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素
2015-12-23 05:46
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回答1
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任立存 主治醫師
淮北口腔醫院
其他
內科
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要想增高，應該多吃蛋白質，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如:面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。多做跳躍動作，打籃球是很能夠長高的方法。對你的小腿一樣有作用。另外要補充鈣離子，可以喝骨頭湯
2015-12-23 02:19
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