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回答1
我們邀請臨床執業醫師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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魏軍平 主任醫師
中國中醫科學院廣安門醫院
三級甲等
內分泌科
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影響身高和體重的因素眾多，包括遺傳、營養、睡眠、運動和疾病等。若身體出現不適癥狀，請趕快就醫，按照醫生的指導進行治療，切勿自行用藥。
2016-02-05 21:14
1.遺傳因素：身高很大程度上受遺傳影響，但后天努力也能一定程度改善。
2.營養狀況：保證均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、蔬菜和水果。
3.睡眠質量：每晚保證充足且高質量的睡眠，有利于生長激素分泌，促進身高增長。
4.運動鍛煉：多進行跳繩、籃球等有助于長高的運動，同時也能幫助控制體重。
5.疾病排查：某些疾病如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等可能影響身高，需就醫檢查。
總之，要綜合考慮各方面因素，通過合理的生活方式和必要的醫療干預，來改善身高和體重狀況。
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