近期經常想睡覺、體重增加、總覺得疲勞，可能是由生活習慣不佳、內分泌失調、甲狀腺功能減退、貧血、心腦血管疾病等原因引起。 1. 生活習慣不佳：長期睡眠不足、過度勞累、缺乏運動、飲食不規律等，都可能導致身體機能下降，出現上述癥狀。改善方法包括保持充足睡眠、合理安排工作與休息、適量運動、均衡飲食。 2. 內分泌失調：如女性的多囊卵巢綜合征，可能影響激素水平，導致代謝紊亂。需要調整生活方式，必要時在醫生指導下使用藥物治療，如二甲雙胍等。 3. 甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，機體代謝變慢。可通過甲狀腺功能檢查確診，治療藥物有左甲狀腺素鈉片等。 4. 貧血：血紅蛋白不足，氧氣輸送受限。常見原因有缺鐵性貧血、巨幼細胞貧血等。治療需補充相應的造血原料，如硫酸亞鐵、維生素 B?? 等。 5. 心腦血管疾病：如高血脂、高血壓等，影響血液循環。需要控制血脂、血壓，藥物如阿托伐他汀鈣片、硝苯地平緩釋片等。 如果這些癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院就診，進行相關檢查，以明確病因，并采取針對性的治療措施。

你好，首先這個天氣比較適合睡覺，人容易犯困，另外建議你做個一般檢查！如果沒有什么異常的話可能是亞健康的狀態，需要適當的做做運動