選擇補(bǔ)鋅類產(chǎn)品時(shí)，需考慮鋅的含量、劑型、安全性、適用人群、價(jià)格等因素。 1. 鋅的含量：不同產(chǎn)品的鋅含量有所差異，應(yīng)根據(jù)自身需求選擇。例如葡萄糖酸鋅口服液，每 10 毫升含鋅約 35.3 毫克；賴氨葡鋅顆粒，每包含鋅約 5 毫克。 2. 劑型：常見劑型有口服液、顆粒劑、片劑等。口服液吸收較快，如葡萄糖酸鋅口服液；顆粒劑適合兒童，如賴氨葡鋅顆粒；片劑便于攜帶，如鋅硒寶片。 3. 安全性：要選擇正規(guī)廠家生產(chǎn)，經(jīng)過嚴(yán)格質(zhì)量檢測(cè)的產(chǎn)品，以確保安全無副作用。 4. 適用人群：兒童、孕婦、老年人等不同人群對(duì)鋅的需求不同，應(yīng)選擇適合自己年齡段的產(chǎn)品。 5. 價(jià)格：產(chǎn)品價(jià)格有差異，可根據(jù)自身經(jīng)濟(jì)狀況選擇性價(jià)比高的產(chǎn)品。 總之，在選擇補(bǔ)鋅類產(chǎn)品時(shí)，要綜合考慮上述因素，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇適合自己的產(chǎn)品。

健康指導(dǎo)：您好，三精的吸收效果還是不錯(cuò)的，您可以考慮，其次堅(jiān)持飲食方面注意這方面營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充，羊肉、動(dòng)物肝、蟹肉、蝦皮、雞肉、雞鴨蛋黃、帶魚、沙丁魚、昌魚，平時(shí)避免勞累和熬夜，多食用干果類的食物等等

用3精牌葡萄糖酸鋅口服液效果不錯(cuò).

健康指導(dǎo)：您好，鋅是人體必需的微量元素之一，在人體生長(zhǎng)發(fā)育、生殖遺傳、免疫、內(nèi)分泌等重要生理過程中起著極其重要的作用。可多食用含鋅較多的食物，如海產(chǎn)品、動(dòng)物的肝臟和胰臟、魚類、奶類、蛋類、麩皮等，零食如核桃、瓜子等。

補(bǔ)鋅類產(chǎn)品很多，有藥準(zhǔn)字號(hào)的，有食品健字號(hào)的。如果經(jīng)檢查血鋅明顯缺乏，就必須使用藥準(zhǔn)字號(hào)的藥品鋅。不易盲目補(bǔ)鋅，否則，會(huì)導(dǎo)致血鋅過高。藥品鋅許多大制藥廠都有，如新華制藥、哈藥制藥等。保健食品鋅的含量較少，療效不確定，可以選用大品牌廠家的。