早上和中午吃得多，晚上不吃不一定就不會長胖，這取決于多種因素，如攝入食物的種類、個人的基礎代謝率、運動量、身體的消化吸收能力以及激素水平等。 1. 攝入食物的種類：如果早上和中午攝入的多是高熱量、高脂肪、高糖分的食物，如油炸食品、甜品等，即使晚上不吃，也容易導致熱量堆積，增加長胖的風險。 2. 個人的基礎代謝率：基礎代謝率高的人，在相同飲食情況下，消耗的能量更多，相對不容易長胖；反之，基礎代謝率低則更容易長胖。 3. 運動量：若白天運動量較大，能消耗較多熱量，即使早上和中午吃得多，晚上不吃，長胖的可能性也較小；若運動量不足，則易長胖。 4. 身體的消化吸收能力：消化吸收能力強的人，對食物中營養成分的攝取和利用更充分，容易儲存多余能量，導致長胖。 5. 激素水平：例如胰島素、甲狀腺激素等，激素分泌異常可能影響代謝，使得能量儲存增加，從而導致體重上升。 總之，單純依靠控制晚餐來控制體重并非絕對有效，還需綜合考慮多種因素，保持均衡的飲食和適量的運動，才能更好地控制體重。

您好，早餐要補充營養，不要吃得太多，否則加重胃腸負擔，中午飯可以適當吃飽點，晚餐量要小，口味要清淡，飯后要適當運動較好。建議您飯后多參加運動，促進消化，多吃水果和蔬菜為好，少食多餐。

會。這樣不利于健康。減肥是一個系統工程，需天長日久，貴在堅持，并沒有什么一觸即成的速成方法。首先需要堅持鍛煉，要有恒心與毅力。切不可三天打魚兩天曬網。平常一定注意控制熱量與脂肪，低脂飲食，低油膩性食物．飲食要清淡。多吃蔬果。注意少吃肥肉，注意減少零食的大量攝入。注意熱量負平衡。一定注意加強體育鍛煉促進熱量的消耗，要有耐心和恒心，堅持就是成功！

健康指導：一般對于你這種減肥習慣是不可取的，應該要三餐均衡才為好，晚餐完全不吃也會影響健康的，晚餐可以吃點雞蛋，黃瓜。早餐可以搭配點雞蛋，豆漿。中餐可以吃點燕麥，蘋果，玉米。平時餐后可以喝點蜂蜜檸檬水。

你好，根據你的描述早上和中午也不要吃的太多的，那樣容易減不下來的根據你的情況建議你早上和中午就吃八分飽就可以，不要吃百分之百飽的，或者吃的過多的，才能起到減肥作用的，希望我的回答對你有幫助