入睡就做夢且白天疲勞可能由多種因素導致，如精神壓力、不良生活習慣、睡眠環境不佳、疾病影響、營養不良等。 1. 精神壓力：現代生活節奏快，工作、學習或人際關系帶來的精神壓力過大，容易導致大腦神經持續興奮，引起多夢和疲勞。建議通過適當運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、睡前使用電子設備、睡前劇烈運動等，會擾亂生物鐘和睡眠節律。應保持規律作息，睡前半小時避免使用電子設備和劇烈運動。 3. 睡眠環境不佳：噪音、光線過強、溫度不適等環境因素會影響睡眠質量。營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環境有助于改善。 4. 疾病影響：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者患有高血壓、糖尿病等慢性疾病，也可能出現這種情況。需及時就醫，針對具體疾病進行治療。 5. 營養不良：缺乏某些維生素（如 B 族維生素）和礦物質（如鈣、鎂），可能影響神經系統功能，導致多夢和疲勞。可通過均衡飲食補充營養，必要時服用補充劑。 總之，入睡就做夢且白天疲勞可能由多種原因引起。如果這種情況持續時間較長且嚴重影響生活，建議及時到正規醫院就診，查明原因并采取相應的治療措施。

這種情況建議放松自己，加強鍛煉，可以應用安神補心丸調理。

這可放松心情,用安神補腦液,逍遙丸治療。