18 歲出現睡眠充足但仍困倦疲勞、大小便異常的情況，可能是由不良生活習慣、疾病、心理因素、環境影響、營養失衡等導致。 1.不良生活習慣：長期熬夜、過度使用電子設備、缺乏運動等，打亂生物鐘，影響身體機能。應規律作息，增加運動量，減少電子設備使用時間。 2.疾病：如貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等。貧血會使氧氣運輸不足，導致疲勞；甲減會使代謝減慢；糖尿病可能影響能量利用。需要進行血常規、甲狀腺功能、血糖等檢查以明確診斷。 3.心理因素：學習或生活壓力大，導致焦慮、抑郁等情緒，影響睡眠質量和精神狀態。要學會調節情緒，必要時尋求心理幫助。 4.環境影響：居住或工作環境嘈雜、悶熱、不通風，影響睡眠和休息。改善環境，保持舒適安靜。 5.營養失衡：飲食不均衡，缺乏維生素、礦物質等營養素。應保證飲食多樣化，多吃蔬菜水果，適當補充維生素 B 族、維生素 C 等。 出現這種情況應引起重視，調整生活方式，若癥狀持續不緩解，建議及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。

嗜睡癥是種并非常見的心理疾病。它的表現主要是白天睡眠過多，且好睡首先，要多參加體育活動，每天不少于一小時，使自己的心身得到興奮，其次，多參加集體活動，如唱歌等，主動與別人進行交往是非常重要的；要讓你從表面上感到你是位外向的人；第三，要有積極的生活態度，每天給自己制定好生活學習計劃，努力給予完成等。