23 歲四年未長個，近期食欲增加，長高的可能性較小，但也不是完全沒可能。影響身高的因素有遺傳、營養、運動、睡眠和骨骺線閉合情況等。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用。父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。 2.營養：均衡的營養是身體發育的基礎。富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果等，有助于生長。 3.運動：適當的運動可以刺激骨骼生長。像跳繩、籃球、游泳等有氧運動，能增強體質，促進身高發育。 4.睡眠：充足的睡眠利于生長激素分泌。每天保證 7 - 9 小時高質量睡眠，對身高增長有益。 5.骨骺線閉合情況：骨骺線未閉合則還有長高空間，若已閉合，長高難度較大。可通過 X 光檢查確定。 23 歲身高增長的空間相對較小，但保持良好的生活習慣對身體健康仍非常重要。即使身高不再增長，也能擁有健康的體魄和良好的精神狀態。

你好，如果說你現在已經有二十三歲的話，那么估計長個的可能性是非常小的，因為男性的骨骺線的話估計是在十九歲左右閉合的，這樣的話即使你再補充生長激素，那么也只是增粗骨骼的，但是沒有辦法變長的因此建議的話就是說你要長高是非常困難的，幾乎不可能，你還是在生活的其他方面提高自己吧

你好，應該注意先拍個骨片檢查一下,看是否可以繼續發育一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.醫生詢問：

一要注意睡眠充足,人在深度睡眠時生長激素大量分泌,尤其是長骨骼方面的生長激素都是在睡眠中分泌的.二是注意營養,特別是含鈣高的食品如牛奶,如果鈣質不夠,會影響到骨骼的正常發育的.三是多鍛煉,多運動,多做做腿腳運動,多蹦蹦跳跳,因為運動對長高是有輔助性的.