經常感覺四肢沉重無力，可能是由過度勞累、營養不良、貧血、內分泌失調、神經系統疾病等因素引起的。 1.過度勞累：長期從事重體力勞動，身體得不到充分休息，肌肉和關節持續處于緊張狀態，容易導致四肢沉重無力。應合理安排工作和休息時間，避免過度疲勞。 2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、維生素和礦物質等營養物質，會影響身體的正常功能。建議保證飲食多樣化，攝入足夠的營養。 3.貧血：體內血紅蛋白不足，無法為組織器官充分供氧，會出現四肢無力的癥狀。可通過補充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等來改善。常見藥物如硫酸亞鐵片、甲鈷胺片、葉酸片等。 4.內分泌失調：如甲狀腺功能減退，甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。需進行相關檢查，確診后根據情況使用左甲狀腺素鈉片等藥物治療。 5.神經系統疾病：如神經炎、神經受壓等，影響神經傳導和肌肉功能。需明確病因，采取相應的治療措施，如營養神經的藥物甲鈷胺片等。 總之，經常出現四肢沉重無力的情況需要引起重視，及時調整生活方式。若癥狀持續不緩解或加重，應到正規醫院就診，查明原因，進行針對性治療。

根據你所述的情況，屬于腎虛,癥狀表現有記憶力減退，精力不足，尿頻，食欲不振，腰膝酸軟等。建議您盡快去醫院檢查一下，如腦血流變，顱腦ct等，都對疾病的判定有所幫助，不要擅自用藥耽誤病情。